身材好,我也觉得,要不我就……」
「才一分钟你就要放弃?」
纪轻轻感觉自己被嘲笑了般,咬牙改口:「我再坚持坚持。」
说完继续咬牙平板支撑。
纪轻轻抬头看蹲在身侧的陆励行,「你不去运动吗?不用在这盯着我。」
「没关係,你继续。」
这是要监督的意思啊。
纪轻轻低头看着瑜伽垫,头上的细汗越积越多,想哭。
其实她身材挺好的,真的挺好的,一双腿又直又细,腰围小没有赘肉,小腹平坦,就是没有马甲线而已。
人生来都不是完美的,为什么她非得去追求什么马甲线呢?有遗憾不也挺美好的吗?
纪轻轻抬头,眼底带着祈求的神色,「我……」
「一分钟到了,休息十秒,再坚持一分钟。」说完,陆励行又加了一句,「放心,既然你想练出马甲线我会替你监督,以后就算没时间来健身房,这些动作在家就能做。」
纪轻轻趴瑜伽垫上,心如死灰。
「我不想练了。」
陆励行微眯的双眼,透着一股『你敢说放弃就试试看』的眼神,「嗯?」
纪轻轻想起自己来健身房前吹过的牛,含泪改口:「……我是说,我不想练平板支撑了,有没有其他的动作,平板支撑我手肘痛。」
「那仰卧起坐吧。」
纪轻轻翻身而起,平躺下。
舒服。
「腿曲起来。」
纪轻轻将双腿曲起,陆励行坐在她腿前,抵住她曲起的双腿。
「先做三十个。」
「……」
纪轻轻双手往后抱住后脑,做起仰卧起坐来。
开始还挺有劲的,可渐渐的腰腹那简直要烧起来似得,又酸又痛,在坚持到第二十八个时,躺了下去,气喘吁吁双眼无神看着天花板,是床太软还是甜点不好吃,她来健身房受这个苦。
陆励行眉心越皱越紧,「体力这么差?」
「基本没怎么运动过的人能做这么多不错了。」
「那以后你常来。」
「……」
「继续。」
「老公,」纪轻轻一个起坐坐起来,看着陆励行,「我这第一天先适应适应,运动量就到这,咱们下次再加重些运动量,行不行?」
陆励行估摸了下时间,「运动量?你来健身房慢走了十分钟,慢跑了十分钟,又慢走了十分钟休息,平板支撑两分钟,仰卧起坐二十八个……」
「二十九个。」纪轻轻纠正他。
「……我算你三十个,运动时间不足一小时,你觉得这运动量大吗?」
「……」听起来是有点矫情,「那你能不能给我制定个计划?」
好歹有个盼头。
「平板支持三组,一组三次,一次一分钟,仰卧起坐一组,一组三次,一次三十个,最后慢跑三十分钟,可以吗?」
「可以可以。」
「那开始吧。」
纪轻轻苦着脸认命趴下,在陆励行的监督下被平板支撑折磨地死去活来。
「我真的坚持不住了!」
「再坚持十秒。」
「……老公,我不想练了……」
「不是想要马甲线?休息十秒……撑起来。」
「我……老公,呜呜呜……你放过我吧。」
「行,休息十秒。」
……
「撑起来。」
「……」
最后纪轻轻一把鼻涕一把泪地将平板支撑做完了,在被允许休息五分钟后,陆励行压住了她小腿,「三十个仰卧起坐。」
纪轻轻一个仰卧,躺下后没起来。
「老公……」
老公铁面无私,「不许撒娇,起来。」
「?」纪轻轻脸色涨得通红,猛地起身,「谁撒娇了!」
「那也不许耍赖。」
「谁耍赖了!起就起!」
边说边又做了两个仰卧起坐。
不拿出点真本事还真以为自己干什么都不行!
纪轻轻憋着一股劲,暗自和陆励行较劲,一口气做了三十个仰卧起坐,腹部火烧火燎似得,累的躺地上直喘气。
「休息三分钟,再做三十个。」
纪轻轻无语凝噎,「我好累啊。」
陆励行低声道:「听话,再坚持一会,不然刚才的运动都白做了,起来。」
温声细语纪轻轻实在没那个精力去品味,见陆励行不肯『放过她』,只得咬牙起身,继续将接下来的两组仰卧起坐都做完。
平板支撑和仰卧起坐陆陆续续做了有二十来分钟,纪轻轻气喘吁吁躺瑜伽垫上,灵魂都快出窍了。
「休息十分钟去慢跑,不想跑的话就继续休息吧。」
纪轻轻有气无力应了一声,坐在一侧看着他继续去器材区锻炼,那些个她推都推不动的器材在陆励行手里仿佛不费吹灰之力,偶尔也会停下来休息两分钟,但随后深吸口气,继续锻炼。
没过多久,陆励行前胸后背被汗渍晕染出一大块,额前汗水也顺着脸颊滑落。
纪轻轻看了一会,休息好之后默默上了跑步机,慢跑起来。
半小时后陆励行运动结束,毛巾擦了擦脸上与脖子上的汗,走到纪轻轻身侧,将她跑步机改成慢走模式。
纪轻轻气喘吁吁慢走,五分钟后双腿发软从跑步机上下来。
陆励行说得一点也没错,她这身体太弱了,这慢跑比走快不了多少,就累的她差点断了气。
纪轻轻整个人靠在陆励行身上走两圈,走完一屁股坐地上捏着大小腿鬆弛肌肉。
「累死我了。」
「再休息会咱们就回去。」
纪轻轻看着他,「可是我不想动。」
「所以呢?」
「你背我。」纪轻轻心底哼哼唧唧地想,刚才虐我那么久,享受下福利怎么了?
陆励行笑了,「我身上出了这么多汗,你不嫌弃?」
「我也出汗