概占体能的20%,集中精力思考时,这个比例还会增加。”
“如果用具体数字来说,仅仅是为了生存,大脑每分钟也需要0.1卡路里的热量,集中精力思考时则是1.5,整整提高了15倍。”
他拿着作业的另一只手挥了下,“而你们比赛时本来就需要大量消耗体能,距离越长的比赛消耗就越多。”
“那么等到赛程终段,精神不能集中、视野变得狭窄、判断变得迟钝,在这种情况下能否保持冷静持续思考,就成为了胜负的关键。”
“所以,必须尽可能在平时就让大脑和身体习惯更高水平的体力、脑力消耗。”
北原的态度越发认真了。
“恰好小栗帽说到这个,那么我就提前说了。”
“小海湾现在还要休养,假想训练也就是脑力训练是她的主要任务。”
“而你也需要进行这种训练。”
“你接下来的比赛会比以往长200到400米,以后还会有更长距离的比赛,你要从现在开始训练脑力。”
“负重装备已经到了,接下来你不仅要增加身体的负重,还要增加脑力的负重。”
“具体的方式……哎对了……”
“你会背圆周率吗?”