如果你不是“松柏”，就请把自己裹严实一些
梁冬：什么是“去寒就温，无泄皮肤”？
中国人不讲极端，也不走极端，而是在两个极端中间取一个“中”。
徐文兵：很多人说，你夏天不是要热吗？那到冬天，咱就该凉着呀。我跟你说，中国人不讲极端，也不走极端，而是在两个极端中间取一个“中”，取一个平衡。所以到冬天的时候，你要说天这么冻，我们也跟着冻。对不起，我们应该“去寒就温”，我们要穿厚衣服，家里要生火。当然，现在家里都是空调、暖气了。
冬天，大自然基本上是没有什么生机的，白雪茫茫、天寒地冻，人作为一种生物活在冬天本来没什么生机的世界里，靠的就是能够“去寒就温”。
梁冬：什么是“无泄皮肤”？
人活在冬天这个本没什么生机的世界里，靠的就是能够“去寒就温”。
徐文兵：夏天要开泄皮肤，让自己的毛孔开放，多出汗，要流露出自己的热情，而到冬天，我们就不能再让毛孔开放了，这里的“泄”就是指的人体无形能量的流失。
我以前讲过，皮和肤不一样，“皮”是指身体的表皮，“肤”是皮下脂肪。
我见过很多人，因为节食减肥，把自己弄成了皮包骨头，皮下没脂肪了。你拎他的皮，一拎就起来了。如果是健康的、厚墩墩的人，他的皮是捏不起来的。为什么？皮下都是脂肪。
脂肪也是人体精髓的一种半成品，你把它减掉了，那你体内的精气也就不足了，就特别容易受到外邪的侵袭。
为什么人一着凉就起一身鸡皮疙瘩，“鸡皮疙瘩”是什么？就是汗毛倒竖。毛孔是出汗的地儿，也是长汗毛的地方，它是个孔，是个窟窿。人一遇到惊吓或者是受凉的时候，毛孔就会“刷”地收缩起来，成了一颗颗小米粒，这就叫“鸡皮疙瘩”，它是人体遇冷的一种本能反应。
“鸡皮疙瘩”就是汗毛倒竖，是人体遇冷的一种本能反应。
你气弱了，受了凉或者受了惊吓，毛孔没反应，那邪气就进去了，所以到了冬天，腠理要关闭，毛孔也在逐渐地闭合。这时候我们穿厚实一点，目的就是防止寒气对身体的入侵。但我很不愿意看到的是在冬天，很多人都去冬泳，很多女性则喜欢穿裙子。
现在，冬天里穿裙子的女性太多了，尽管里面还套了一条棉毛裤，但穿得还是很薄。“轻、薄、露、透”，这就是现代人喜欢干的事，这其实是在“泄皮肤”，刚开始泄的是气，然后出的是神，最后这人就迷离了。
梁冬：“冬泳”好吗？
“冬泳”好吗？
徐文兵：我碰到很多人，都是因为冬泳落下了病。大家为什么要去冬泳呢？我们在电视上经常看到那些冬泳的人，破开厚厚的冰层，穿着泳衣泳裤，赤条条地就跳下去了，然后对着镜头说：“我自打冬泳以后，身体再也不感冒了。”这病好了，那病也好了，结果一大批人就跟着去学冬泳。
问题是这个宣传只告诉了我们一面，它不会告诉我们第二面，也就是说它不会把一个因为冬泳而作下病的人拉到镜头面前说：“哎呀，我是自打冬泳才落下这病，才变成这样的。”因为这样没有报道价值。我总结这叫“只看贼吃饭，不看贼挨打”。你看小偷偷完东西，下馆子，穿着光鲜，开着好车招摇过市。人一看，这贼过得挺好。但你怎么不想想他那天被人揍得抱头满地乱滚、最后被关到监狱的惨相。生活中，大多数人只看到了其他人光鲜的一面。
作为一个医生，我接触的病人其中不少都是因为冬泳落下的病根，来找我看病的。这部分人意识到了自己是冬泳惹的祸，但有些人根本就想不到这一点。
生活中，大多数人只看到了其他人光鲜的一面。
有几个例子，给我的印象特别深，有位是八十岁的老人，得了抑郁症来找我看病。给他做检查的时候，一撩起他的衣服，肚子上全是黑痦子、黑斑，还是不突起的，我就问：“您怎么长了一身这样的东西？”
按照中医的说法，这些黑色的痦子是身体里阴寒太重的表现，再加上老人家得的病是抑郁症，我就开始详细询问老先生的病史，他说从六十岁开始学冬泳，两年后突然患了心脏病。
给他看心脏病的大夫劝他：“您心脏有问题了，就别去冬泳了。”他也就不去了，从那以后，他不怎么感冒了，但身上开始长黑斑、黑痦子，心情也开始抑郁。
我跟他说：“您这是冬泳受凉了，寒气郁积在体内没发出来。”我又问他：“您是不是二十多年来就没感冒过。”
他说：“对！”
我说：“您不是不感冒，而是没能力感冒了，您身体里的阳气都被阴寒给压住了。”
为什么这么说？像我们受伤以后，拿冰敷伤口感觉不到疼吧？不疼不是说伤口好了，而是感觉不到疼痛了。
拿冰敷伤口感觉不到疼吧？不疼不是说伤口好了，而是感觉不到疼痛了。
另一位老先生快到七十岁时出现了脑梗，就是脑血栓，差点“过去”了。在他患脑梗之前，他孩子跟我说：“老头子天天洗冷水澡。”
他儿子还比较懂一点医理，他说：“爸，您洗冷水澡大概有两种可能，一是您身体很热，能抵御冷水的寒气。要不就是您的身体太凉了，感觉不到刺激了。”
爱冬泳的人，毛病都是在“泄皮肤”后着凉引起的，也就是《黄帝内经》接下来要讲的那句话——“使气亟夺”。让自己本身那点可怜的、微不足道的阳气，给阴寒之物掠夺走了。然后身体里的阳气没法完成保护自