绘自Almine. 2002. A Life of Miracles: Mystical Keys to Ascension: 1st ed. Newsport: Spiritual Journeys LLC, 100-102.
图4-4 七体
我们的存在由七种“体”构成，由内而外扩展，依序是身体、以太·星光体、情绪体、理智体、宇宙愿心体、宇宙觉知体、和灵性体，像一个发光的茧，层层地包住我们，也是个人和宇宙交流的通道。
只有较基础的体（情绪体和理智体）恢复平衡，能量不再堵塞，较高的体才会畅通开启。情绪体和理智体在灵性进展和提升的路上格外重要。而众多能量彼此汇流交错于以太·星光体，即形成了我们所熟知的针灸穴位和脉轮，以太·星光体也被认为是我们大部分业力的储存之所。
图4-4经Almine同意，改绘自Almine. 2002. A Life of Miracles: Mystical Keys to Ascension: 1st ed. Newsport: Spiritual Journeys LLC, 100-102.
问 ：你把这份领悟说得好美妙，我感觉到我的心听懂了，好快乐，好幸福。但就这么一刹那，我又被打回了原点。为什么我的幸福这么短暂？
答 ：你的幸福之所以短暂，是因为你的领悟也只是一时的。你瞥见了真相，就在那一刹那，真相直接对你内在的功德和智慧发言，你的确听懂了，但也就是那么一瞬间而已。你必须从每个细胞深处活出这些道理，就像一个自知没有退路的人，从悬崖上一跃而下那般毫无保留，如此你才会悟到真相，身体每个细胞、每一丁点存在都深深体会到这一切是如何不证自明，丝毫没有半点疑惑。到了这个地步，就连有待了悟的本性或真相都不复存在，什么都不留，这就是自性本空的道理。
在空性之中，人的心灵终于恢复了完整的功能、完全发挥创意、真正地活着。自我探索的旅途至此告终，所有疑惑全烟消云散。倘若没有彻悟，肯定还有些人生功课尚待完成，还要追求更多的答案，四处拜更多的名师。这就是这趟旅程的真相。
问 ：根据你所说的，即使这种无条件的沛然喜乐，也不该作为练习静坐之人的目标。
答 ：只有真相才是唯一重要的，其他的一切，包括真实自性流露出的无条件的喜乐，只是存在的一部分，根本无须刻意追求。我们本来就是这个样子，根本不需要使劲。人心的强求或造作，到头来全是徒劳。因为只会流于追逐表面短暂的变化，而不是从这些变化的成因入手。
最糟的情况是沉迷于这些一时的变化，无论是通灵的能力、轻安妙乐或其他的短暂现象。这些都不是静坐的目标，静坐只是一趟允许自我探索和了悟的旅程，既没有得到什么，也不会失去什么。我们一开始就是圆满的，旅程结束时也依然圆满无缺。差别只在于，我们终于知道了。